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孕妇安胎食谱
怀孕后，准妈妈的饮食可要多加留意了，除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外，安胎保胎的食物也要适量摄入。那么吃什么食物可以保胎呢?下面由小编为大家介绍孕妇安胎食谱，希望能帮到你。
孕妇安胎食谱
菠菜炒猪肝
材料：猪肝100克、菠菜120克、姜10克、黑麻油15克。
调味料：盐0.5克、米酒7克。
做法：
1、猪肝洗净切片、菠菜洗净切段、姜切丝备用。
2、取一炒锅，放入黑麻油热锅后，用姜丝爆香，再加入猪肝片炒至变色。
3、最后放入米酒及菠菜段炒至熟软，再加入适量的盐做调味即可。
食材营养与安全
深绿色蔬菜为富含叶酸及维生
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