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酸奶搭配什么做早餐好
酸奶是一种营养价值很高的食物，很多人把酸奶当做早餐来吃，酸奶搭配什么做早餐好?下面由小编为大家整理 酸奶搭配什么做早餐好的资料，希望大家喜欢!
酸奶搭配什么做早餐好
面包之类的比较好哦。喝酸奶好，因为酸奶更适合人体的吸收，还能改善便秘的功效。不过建议大家自制酸奶。因为市售的酸奶里面乳酸菌之类的东西，在运输啊存储的过程中就会消失(一般三天左右，乳酸菌就会消失)，而自制酸奶做好就可以喝，不会出现这种问题!
一般来说，饭后一个小时到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，
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