青少年春季养生食谱有哪些

　　日常的饮食虽热是我们生活中比较重要的一部分，但是搭配好饮食能让我们的身体变得更加的健康，尤其是学生。那么，青少年春季养生食谱有哪些?下面由小编为大家介绍青少年春季养生食谱，希望能帮到你。

　　青少年春季养生食谱

　　1.1、香蕉牛奶鸡蛋羹

　　营养功效:牛奶的营养价值很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙、磷比例非常适当,利于钙的吸收。

　　1.2、小炒木耳黄花菜

　　营养功效:黄花菜中含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有止血、消炎、

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