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某些食物有助于头脑的思考与学习,可使脑神经细胞活跃，增强思考及记忆力，促进智力发展。那么儿童吃哪些食物对大脑好呢?今天小编为大家带来了儿童吃什么对大脑好，一起来看看吧!
儿童吃什么对大脑好
1、鱼
鱼被认为是最佳补脑食材。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍)，是健脑的重要物质。特别是海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。为了减少营养流失，对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸
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