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粗粮营养早餐搭配食谱
学生开学的日子，又要迎来新一轮紧张的学习生活。很多家长为了自己孩子的身体也开始在早餐上下起了功夫。现在小编来给大家推荐几款适合小孩子吃的小套餐，希望能帮到你。
粗粮营养早餐搭配食谱
1全麦面包早餐
全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟;
牛奶或豆浆1杯;
火腿1片或鸡蛋1个;
橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。
特点：营养比较均衡，可以在吃习惯传统中餐的情况下，换个口味。
2小煎饼早餐
玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。
搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。
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