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高考前吃什么提高记忆力
保持大脑活力，考试前适当怎强记忆力，该如何保持记忆力呢?我们可以通过饮食来提高。下面由小编给你带来关于高考前吃什么提高记忆力，希望对你有帮助!
血糖氧化供给，大脑运行的原动力
脑细胞的代谢很活跃，而且脑组织中几乎没有能源物质，所以需要不断从血液中得到氧和葡萄糖来满足大脑的需要。脑功能活动所需的能量主要靠血糖氧化供给。碳水化含物是脑力工作者经济且方便的热能来源，富含碳水化合物的食品有大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。
脂类是大脑的基础
脑组织和神经组织极为重要的组成物质是脂类物质，特别是不饱和脂肪酸和磷脂，磷脂包括卵磷脂、脑磷脂、缩醛磷脂和神经鞘磷脂等。
蛋类含磷脂较多，还有松籽、花生、芝麻、核桃、葵花籽等这些坚果也含有丰富的磷脂;
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