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增强高考生脑力的食物
高考生每天都要大量用脑，如果记忆力退步就会直接影响到生活和学习，我们可以在日常的饮食来增强记忆力。下面由小编给你带来关于增强高考生脑力的食物，希望对你有帮助!
增强高考生脑力的食物
1.三文鱼
像三文鱼这种油性鱼类含有高含量的ω-3不饱和脂肪酸(又称DHA)。在脑灰质中存在着高含量的DHA，这更加证明了它对于保持大脑健康起着至关重要的作用!
瑞士的研究者发现摄入大量的DHA有助于提升学习能力和记忆力，同时还可以提高智商(IQ)。
三文鱼中的维他命B族含量也很高，其中的B12对维持神经和大脑细胞的健康非常重要。
同时它还有高含量的蛋白质，为产生神经递质和其他大脑化学物质提供了原材料，巴恩斯说，三文鱼可以算得上真正供大脑的顶级食物了
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