董洁产后减肥方法是什么

　　董洁产后怎样瘦身-揭秘董洁的减肥方法.想知道明星减肥都用什么方法吗?想像董洁一样美丽纤瘦吗?董洁产后的减肥方法是什么呢!跟小编一起来看看吧!

　　董洁的产后减肥心得

　　董洁产后减肥心得一：严格遵守用餐时间

　　产后减肥，用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外，还不要在吃饱的状态下入睡，这样不利于产后减肥。如果睡眠时间较早，最好把晚饭时间提前一些。

　　董洁产后减肥心得二：少吃脂肪和油。

　　吃大量的谷物制品、蔬菜和水果。

　　选择瘦的或是格外瘦的肉、鱼和家禽，要把所有看得见的脂肪都剔掉，为产后减肥严格把关。

　　对于牛肉，要挑那些带有“腰”或“后

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