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什么是经前综合症
月经前反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失，这样的症状称之为经前综合症。下面就跟小编看看经前综合症的调理吧。
月经前综合症的调理方法
放松心情
放松心情不要对这几天有畏惧情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
少吃甜食
很多女性以为甜食可以镇痛,事实上甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。
适当运动
经期不可剧烈运动,但适当运动却能放松心情。当你心情不适时,不妨去户外散散步,和好友聊聊天,把坏心情释放出去。跳舞,瑜伽也是不错的运动方式。
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