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怀孕可不可以做阴瑜伽
有时候孕妇想通过一些运动来放松自己，顺便锻炼下自己的身体，以能更顺利地生产。下面小编带你了解怀孕可不可以做阴瑜伽，希望对你有帮助!
怀孕可不可以做阴瑜伽
孕妇练阴瑜伽要征求医生的同意
对于孕妇和带有严重健康问题的学员,应该征求专业医生的意见。健康问题包括:关节损伤、近期外科手术、癫痫、糖尿病、心血管疾病(尤其是高血压)等等。在中国,虽然目前瑜伽还没有得到正确认识,很多医务人员对瑜伽练习也不是很熟悉的情况下,征求医生的意见仍然是需要的。尽管你自己可以有保留意见。其次,你也许要征求瑜伽教练的意见,尤其是很专业的教练。
阴瑜伽的基本动作
1、Seiza
舒适地将臀部坐在脚后跟上
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