相关推荐： 简单的瘦腰瑜伽动作图片 简单的瘦腰瑜伽动作视频 简单的瘦肚子的动作 简单瘦腰瑜伽动作示范 简单的瘦腰瑜伽动作有哪些
瑜伽的种类较多，有阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等等，而且瑜伽的动作难度系数也有区别，那么，现在就跟着小编一起来看一看简单的瘦腰瑜伽动作，资料仅供参考。
简单的瘦腰瑜伽动作
1、外侧画圈
把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。
做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
2、左右合十
挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。慢慢呼气
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.hxuexi.cc/xuexi/3452211.html