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我们的身体每天都需要多种的营养素，这些营养元素都来自于食物当中，那么哪些食物比较符合男人们的营养需求呢?男人保健应该多补充哪些营养素呢?今天，小编为你带来了男人补充营养的方法。
男人补充营养的技巧
1、富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥，这类的食物如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等。
2、富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%，比如葡萄干、杏仁、鳄梨等。
3、富含铬的食物。美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好
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