女性经期吃什么水果比较好

　　月经期是女性每个月必经的特殊时期，因为身体相对比较虚弱，因此在饮食作息各方面都需要特别注意。下面小编为您解答经期吃什么水果好。

　　经期吃什么水果好

　　1、不能吃寒凉的水果

　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　像西瓜、柚子、柿子、芒果、雪梨、草莓等都属于寒性水果，此类水果在经期虽然也不是说完全不能吃，但最好控制分量。

　　2、可多吃性温和的水果

　　性情温和的水果可以帮助经期妇女补充能量，增强免疫力，如荔枝、金橘、石榴、樱桃、苹果等。

　　特别是苹果，含有鞣酸以及

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