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网球运动损伤的预防方法

　　网球运动是强身健体的体育项目，但是长时间运动造成损伤时，我们该怎么办呢?下面是小编为你介绍网球运动预防损伤的方法，希望大家喜欢!

　　造成“网球肘”的原因

　　错误挥拍方式

　　“网球肘”(又称肱骨外上髁炎)是网球爱好者较易得的损伤，得了“网球肘”后，患者无论是在打球反拍回击时，还是发球时，有时甚至是在日常生活中提公文包、抓取汽水瓶时，都会感到前臂和肘部十分疼痛。邢进峰说，错误的挥拍方式是造成这种运动伤害的罪魁祸首。一般说来，90%的“网球肘”患者都是因为过度使用肌腱，导致肌腱出现慢性损伤所致。

　　预防“网球肘”的方法

　　预防“网球肘”的第一步就是，一感到前臂疼痛就休息，

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