体育锻炼与养生论文范文3篇

　　下面小编整理了体育锻炼与养生论文，供你参考。

　　体育锻炼与养生论文范文一

　　了解“中国传统养生运动”

　　生活幸福、身体康泰是千百年来人类追求的共同目标。在漫长的岁月中，我们的祖先在强身健体、延年益寿方面进行了大胆的探索和各种不同的尝试，逐渐形成了具有中华民族传统文化特色的中国传统运动养生学。

　　中国传统运动养生学是在中国古代养生学说指导下逐渐形成的多种体育活动和健身方法的总称。它包括呼吸吐纳、导引、推拿按摩、长拳、太极拳等各种徒手练习方法和骑马射箭、狩猎划船、蹴鞠踢毽等借助器械锻炼身体的运动项目。

　　我所了解的中国民间广为流传的中国传统运动方法有三种：八段锦和五禽戏、太极拳。其中八段锦功法形成于12世纪，后在历代流传中形成许

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