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腰椎颈椎医疗保健操视频
颈椎保健操适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗，具有简单、易学、经济、有效等特点。现在就跟着小编一起来了解一下腰椎颈椎医疗保健操视频吧。
腰椎颈椎医疗保健操视频教程 预防腰腿痛的保健操
(1)伸屈压腿
坐在椅上，一腿屈膝，另一腿向前伸直，足
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