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近几年来，颈椎病成为年轻人的“流行病”，患上颈椎病的原因和大家的工作和生活紧密相关。下面小编和大家一起学习腰椎颈椎保健操视频。
腰椎颈椎保健操视频教程 颈椎保健操的做法
侧卧转体
取侧卧位，下方腿伸
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