女性滋补养生粥的做法

　　女人在秋季可要多喝粥，不仅养胃还有美容养颜功效。那么你知道秋季滋补养颜粥的做法吗?接下来小编带大家了解一下滋补粥的做法吧。喜欢养生的朋友值得一看哦。

　　女性秋季滋补养颜粥

　　1、山药枸杞养颜粥

　　做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

　　功效：养颜补血，预防雀斑。

　　2、红枣花生黑米粥

　　做法：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米

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