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　　记忆力对我们来说是非常重要的，如果我们记忆力下降了，那我们记忆力下降的原因又是什么呢?下面是小编为你整理的记忆减退的因素，希望对你有帮助!

　　记忆减退的因素

　　1. 你的血糖高

　　记忆力可能会被血糖带走。

　　保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。

　　2. 没有得到充分的休息

　　大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。