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运动养生的方法有哪些
生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。那么你知道运动养生的方法有哪些吗?下面小编为你介绍运动养生的方法，以供参考。
运动养生的方法
第一式：齿常叩。
先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能防治牙病，提高智力。
齿常叩
第二式：津常咽。
当口腔中唾液较多时，要分三次，用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎，帮助食物消化吸收。
第三式：发常梳。
两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。
第四式：目常运。
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