改掉自卑毛病的方法

　　当我们看到别人很优秀的时候，而我们却不能达到他们的水平，我们会自卑。那么怎么改掉自卑的毛病?今天，小编为你带来了改掉自卑毛病的方法。

　　改掉自卑毛病的方法什么

　　1、确定令人不安的条件或情况

　　想想你的生活中哪些事在困扰你并且贬低你的自尊。你也许容易动怒,总以为会发生最坏的事,而你想改变这样的个性和行为。你也许在与抑郁做斗争,觉得对改变生活处境无能为力,或者爱人逝世,或者没有获得提升,或者孩子离家出走。又或者你想改善跟伴侣、家人、同事的关系。

　　2、认识你自己的信念和想法

　　一旦你界定了困扰你的情境,注意你相关的想法。包括你对自己说些什么,你觉得这样的情境对你来说意味着什么,以及你对自己、别人和事件的看法。你的想法

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