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瑜伽的种类较多，有阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等等，而且瑜伽的动作难度系数也有区别，那么，现在就跟着小编一起来看一看初级自学瑜伽视频，资料仅供参考。
初级自学瑜伽视频教程 瑜伽的分类
1、锻炼肌肉力量——哈达瑜伽
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