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减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担。现在就跟着小编一起来了解一下产后减肥操教学视频吧。
产后减肥操教学视频教程 睡前五招减肥操
1、平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿
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