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为了更好的调控自己紧张情绪，我们应该从根源下手，那就是自身的心理素质。下面小编整理了怎么提高心理素质不紧张，供你参考。
怎么提高心理素质不紧张
针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。
自我意识训练
1.自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身
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