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什么保健操好做又方便呢?下面是小编为大家精心挑选的颈椎病腰椎保健操视频，希望对大家有所帮助。
颈椎病腰椎保健操视频教程 必备的保健操
1、头绕环
头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢
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