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小雪喝什么粥补肾
冬天快到了，天气越发寒冷，在日常生活中我们需要即时的添加些衣物，在饮食上我们需要吃些高营养的食物，但要容易消化，喝粥就是个不错的选择。粥既有营养，又易消化。可是冬季养生粥那么多，肾亏、肾虚的朋友该如何选择呢?冬季喝什么粥补肾呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。
小雪补肾粥：山药栗子粥
材料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。
做法：山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块，锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。栗子含有丰富的维生素
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