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最瘦身的美食菜谱大全
瘦身食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。下面小编为大家分享最瘦身的美食菜谱的做法。
最瘦身的美食菜谱：瘦身排毒餐
材料
苹果1颗白萝卜100g黑木耳50g黑糖蜜50g芦笋30g小黄瓜30g小番茄50g
做法
苹果洗净、切条状及丁状备用。
将黑木耳、白萝卜及芦笋洗净，白萝卜去皮切为块状，芦笋切长条备用。
煮一锅水，加入做法2川烫。
川烫后捞起沥乾，芦笋另放备用，白萝卜跟木耳放入调理机打碎。
将碎泥挖出，加入黑
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