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健美操基本舞步视频
健美操其实是分很多种类，有专门针对瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翘臀，美背的健美操，还有专门的健美课程，也有适合在家做的简易健美操;现在就跟着小编一起来了解一下健美操基本舞步视频吧。
健美操基本舞步视频教程 健美操的动作
一、举重式
目标：肩膀、
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