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跳健美操减肥既能避开高温，防止中暑，又能流汗甩掉脂肪肥肉，怎么能错过这种健身运动呢?现在就跟着小编一起来了解一下健美操三级套路视频吧。
健美操三级套路视频教程 健美操的动作
一、仰卧提臀
目标：肩膀
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