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健美操三级视频教程
健美操，基本上是什么时候都可以练。下面是小编为你带来的健美操入门学习视频，一起来看一看吧。
健美操入门学习视频教程 健美操的动作
提膝练习
要求：单腿站立，双手抱紧提起的膝关节，收腹挺胸，眼睛平视前方。慢慢地松开双手，将双手打开至侧平位置。尽
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