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怎么练瑜伽可缓解头痛
头痛的原因千奇百怪，颈部的姿势不良是引发头痛最主要的原因，练习某些瑜伽体式可以纠正不良姿势，缓解头痛，那么怎么练瑜伽可缓解头痛呢?下面小编带你一一了解!
怎么练瑜伽可缓解头痛
1、挂腿式
一张椅子、两条毯子、舒眼枕。
将毯子置于椅子及地板上，侧坐于椅子前，身体慢慢躺于毯子上让背部完全平贴，双脚弯曲放在椅子上，双手手心朝上(可以将舒眼枕放置于眼睛上舒缓眼压)，最少停留5分钟。
可以舒缓神经紧张而引起的头痛，但养生之道网提醒体质虚弱者记得盖上毯子以免着凉。
2、站立前弯休息式
椅子、毯子。
准备一张椅子(上面放置一条毯子)于前方。双脚打开与肩同宽。
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