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宿便会导致小腹便便、口臭、便秘、痔疮、肥胖症，总的来说，想要瘦身，排毒是不可忽视的。那么，排毒清宿便吃什么好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
排毒清宿便的食物
排毒清宿便的食物1、花生：肠润泽“华容道”
花生是肠润泽“华容道”
台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
清肠防便秘这样吃：健康专家指出，每日吃5-6粒水煮花生，就
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