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中医气功配合减肥的方法
气功可以说是属于运动的一种，但是它和一般我们认识的运动不同，因为气功不只是肢体活动，同时也是内脏的运动。今天，小编为大家整理了中医气功配合减肥的方法。
中医气功配合减肥的方法
燃烧脂肪的呼吸方法
腹式呼吸
Step1 平稳地坐在椅子上，将背部挺直，双手手掌轻轻地放在大腿上。
Step2 慢慢地吸满气在腹部处(可以感觉到肚子是突出的)，憋住2秒，然后再慢慢地吐出气。这样每天反复进行10分钟。
肩背手臂减肥
这个动作可以运动到肩背部及手臂的肌肉群，当手掌快速摩擦时可以使身体迅速发热，加速脂肪燃烧。
摩掌式
Step1 双手平举
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