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谷雨时节如何养生方法最有效
谷雨，顾名思义，播谷降雨是也，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节，谷雨是二十四节气之一，谷雨指雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨养生你知道吗?下面是小编为大家整理的不同体质的谷雨养生法，供大家参考!
不同体质的谷雨养生法
平和体质者，应适量少吃辛辣刺激、寒凉冰冷的食物，饮食结构均衡、合理，保持体内阴阳平衡的状态。
阳虚体质者，通常怕冷，谷雨时节前后早晚气温变化较大，应注意适当添衣保暖，在饮食上需注意温补。
阴虚体质者，谷雨时节应多吃一些蔬菜水果，同时保持心情顺畅。也可以吃些百合、芝麻等，少食煎炸或油腻的食品。
气虚体质者，在谷雨时节应注意安神宁心。在饮食上不要暴饮暴食。
痰
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