夏季防暑降温吃什么比较好

　　夏季是中暑的高发季节，人们一不小心就容易中暑，其实饮食调理可以避免中暑的发生，夏季防暑吃什么呢?下面是有夏季防暑食疗，欢迎参阅。

　　夏季防暑食疗

　　1、喝汤

　　人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。

　　2、饮茶

　　温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。

　　3、水果

　　水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜

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