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夏季有什么养生粥
夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡，此时，喝点养生粥，可以清热润燥哦!那么，夏季有什么养生粥呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于夏季养生的粥
有助于夏季养生的粥1.小米粥
营养师讲，小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的效果，其中富含色氨酸，通过代谢，抑制中枢神经兴奋度，可以达到镇静、改善睡眠质量的作用。
有助于夏季养生的粥2.桂圆粥
桂圆粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。
有助于夏季养生的粥3.核桃芝麻粥 请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。 原网页地址：https://www.hxuexi.cc/xuexi/2625867.html