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如何在家自己练习瑜伽
现今很多人图方便等等一些原因来选择瑜伽这项运动，而他又到底方便在哪儿呢?那就是在家也可以进行练习，因此受到大多数人的欢迎。到底在家联系瑜伽需要注意些什么呢?小编整理了关于自己在家学习瑜伽的资料,下面我们就一起来看看吧!
在家里练习瑜伽需注意以下几点：
1、在身体感觉不是特别疲劳的状态下进行练习。也可以在其他运动后，进行了一段时间休息后来进行练习，(比如：慢跑后、登山后等等)，瑜伽体式对身体有良好的修复作用。可以让身体快速恢复活力。
2、在练习前最好空腹1到3个小时。在做一些难度较大的体式练习时，空腹的时间要更长一些。但是建议在家练习瑜伽体式(或没有专业老师的指导下练习)时，最好选择难度系数较低的体式来进行练习，将自己所练
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