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寒露饮食养生有哪些方法
寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。那么，寒露节气饮食养生有哪些方法呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
寒露饮食养生的方法
寒露饮食养生适宜吃什么
1、增加鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼、虾、海带、圆白菜、胡萝卜、茄子、萝卜、银耳、梨、荸荠、苹果、柿子等滋阴润燥的食物，以增强体质。
2、日常饮食可选用柔润食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。
3、药材可选用红枣、莲子、山药、白果、百合、芡实、玉竹等。
4、饮食上，大体延续"秋分"时节的方针，适当加些温补之品即可。
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