相关推荐： 铅球训练方法与技巧图解 铅球标枪的训练技巧 铅球训练方法和技巧 铅球技巧及训练方法 铅球训练 铅球如何练 铅球训练视频教程 女子铅球训练方法与技巧 铅球应该怎么训练 铅球训练技巧口诀 滑步铅球训练方法与技巧 铅球训练方法视频教程 铅球训练方法 扔铅球训练方法与技巧 铅球训练方法的视频 铅球训练技巧有哪些 铅球怎样训练 铅球动作训练 铅球训练技巧视频 铅球训练教学视频 铅球训练手段 铅球训练计划表 铅球训练方法视频 小学生铅球训练方法与技巧 双手铅球训练方法与技巧 铅球训练技巧和注意事项 铅球训练视频 铅球训练计划一周 铅球训练技巧视频教程 铅球平时怎么训练 中考铅球训练方法与技巧 铅球训练方法与技巧 铅球锻炼方法 铅球训练技巧名称
发展爆发力训练与铅球技术训练结合,可以极大地提高技术水平，下面小编为大家介绍几种不同的铅球训练结合方法。
1 原地推铅球的技术
1.1握、持球技术
(以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上方，贴紧颈部，掌心向前，右肘微抬起，右上臂与躲干约呈90°角，躯干与头部保持正直。
1.2 预备站位姿势技术
画一条约1米长的直线，分别在直线前端的左侧和后端的右侧各画
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.hxuexi.cc/xuexi/2546973.html