记忆力下降用什么方法好

　　年纪越大，忘性越大，很多人到了一定的年纪会出现记忆力减退的症状，而记忆力不好十分影响生活与健康。下面是小编为你整理的记忆力下降的改善方法，希望对你有帮助!

　　提高记忆力的方法

　　1、积极用脑。

　　脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。

　　2、积极参加社会活动。

　　研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

　　3、经常训练不活动的大脑皮层。

　　一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一

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