秋季养生粥食谱做法

　　秋季养生保健是十分关键的一件事。那么，你知道秋季喝什么粥养生吗?下面就由小编给你介绍秋季养生粥食谱做法，希望你喜欢。

　　秋季养生粥有哪些

　　扁豆粥

　　做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

　　鸡蛋花粥

　　做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

　　苡仁粥

　　做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、

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