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适合高温练习的瑜伽姿势有哪些
很多练习瑜伽的朋友都知道我们的高温瑜伽。你们知道适合高温练习的瑜伽姿势有什么吗?下面由小编为大家讲解下适合高温练习的相关瑜伽动作吧。
适合高温练习的瑜伽姿势
一、屈膝坐姿
功能：矫正不良姿势，预防驼背，促进腿部血液循环。
注意：坐骨坐正，肩关节及髋关节正面朝前，放松肩膀。
二、脊柱扭转
功能：侧腰肌群扭转与伸展。按摩腰腹内脏器官，促进肠胃蠕动。
三、云雀式
功能：预防下背疼痛，增加髋关节活动范围。
注意：初学者将两手置于地面即可。
四、“鹰式”
也叫“鸟王式”，加强下肢力量，增
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