冬天练瑜伽禁忌事项要注意什么

　　天是藏精气的时间，练习瑜伽可以修身养性，但是冬天练瑜伽也有禁忌的。那么你知道冬季瑜伽养生要注意什么吗?接下来，小编跟你分享冬天练瑜伽禁忌事项的做法。

　　冬天练瑜伽禁忌事项

　　1、忌穿的少

　　①练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

　　②没有地热的地方，会员最好在开始练习瑜伽时穿上棉袜，到身体有微汗时再脱掉，避免脚心受寒。

　　③请不要穿露后背、膝盖、和短袖装练习瑜伽(室外温度在20度以上的地区除外)。

　　④北风萧萧，不管是PVC瑜伽垫还是TPE瑜伽垫座在上面也是凉凉的感觉，更不敢把薄薄的脸蛋贴在瑜伽垫上做出优美的动作姿势了，可以尝试用保温型瑜伽垫。

　　⑤在从换装

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