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大寒养生吃什么水果养生效果好
大寒是24个节气中的最后一个节气，那么你知道大寒养生吃什么水果比较好吗？大寒吃什么水果养生？下面推荐几种大寒养生必吃的水果。
大寒养生吃什么水果：柿子
柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。其次，红柿中富含胡萝卜素，每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌。
大寒养生吃什么水果：苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命 C 是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他
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