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男性练习瑜伽还能起到保健的作用，还可以强身健体，从而提升男性的个人魅力。那么男人练习瑜伽的动作有哪些呢?不如跟着小编一起来学习男人练习瑜伽的动作吧!
男人练习瑜伽的动作
一、束角式
男性朋友通过练这个瑜伽动作，可以让你的情绪得到平和，身体的柔韧性也增加。
1.坐下。双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。
2.手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。
3.做这个动作的时候，要注意呼吸，然后在自己靠着腰部的力气，慢慢地起来。
二、背部伸展式
伸展腿部后方以及下背部肌肉，大脑放松。
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