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亲子瑜伽有什么教学动作
我们大家都知道亲子瑜伽是由大人和小孩一同来完成的瑜伽动作。那么亲子瑜伽的教学动作有哪些呢?不如跟着小编一起来学习亲子瑜伽的姿势吧!
亲子瑜伽的教学动作
一、快乐婴儿式
姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。
功效：按摩下背部，增强腿部肌肉力量。
二、束角式
姿势：首先，我们的宝宝和妈妈保持脸颊相对的状态。
两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。
功效：滋养骨盆。
三、锁腿式
姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。
注意：让我们的宝宝乖乖的趴在胫骨
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