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睡前瑜伽是一种非常适合我们睡前练习的瑜伽动作。那么睡前瑜伽有什么练习体式呢?接下来小编为你分享一下睡前瑜伽的相关练习体式，一起来看看吧!
睡前瑜伽的练习体式
1、飞背式
横坐在床中央，腿伸直;慢慢将上半身往下。
头部放松，双手之间往下随着身体的移动延伸至地板，保持30秒均匀的呼吸;30秒后，弯曲膝盖，收回双手，躯干随着双手带回。
2、 站鸽式
走进床边，让我们的右脚落在床上。
左脚尽可能向后伸直。根据自己的韧带，逐渐移动右膝盖触及床面，在
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