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游泳时腿抽筋了应该怎么办
游泳时腿抽筋了应该怎么办?游泳的时候腿抽筋了首先应该保持冷静，在浅水区时应立即上岸，深水区则应大声呼救，并保证让身体漂浮在水面上，同时给予对症的方法处理。
游泳时腿抽筋了应该怎么办
游泳的时候腿抽筋了，可以采取如下的处理措施：
1、患者一定要保持镇静，在心理上持续给自己一个暗示，现在抽筋这种情况不是什么大问题，可以很快的缓解。另外全身一定要保持放松，只有这样才有可能在短时间内，将抽筋的肌肉缓解过来。
2、要采取反向拉伸的方式，尽快缓解这种痉挛的状态，也就是要朝着肌肉收缩相反的方向进行拉伸，比如小腿后侧的肌肉产生痉挛，那么要求患者伸直膝关节，用手拉住脚尖，使踝关节过度的背伸，通过这种方式缓解痉挛。在此过程中，患者可以抱着救生圈、救生衣漂浮在水面上
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