大寒养生的食物有哪些

　　大寒还是进补的时候，不过，这时的胃口开始不佳，这是身体向春季过渡的特征，所以不可天天补。那么，大寒吃什么好?不如跟着小编一起来学习大寒吃的进补食物吧!

　　大寒养生的食物

　　一、乌鸡山药汤

　　材料：乌骨鸡1只、山药、枣适量，食盐、葱、姜、料酒、胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、乌鸡斩块、山药去皮切块，葱切段，姜切片备用。

　　2、乌鸡凉水下锅，焯水捞血沫，捞出控水。

　　3、砂锅内放水，水热后放入乌鸡块、红枣、葱、姜、放入料酒，大火烧开后，盖上盖改小火炖1小时。

　　4、放入山药块炖至山药软烂，再加入枸杞、盐和胡椒粉即可。

　　功效：中医认为，手脚冰凉与体

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