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老话说得好，一孕傻三年这句话也不无道理，不够记忆力变差一般是轻度的，不至于傻那么久。下面是小编为大家带来的关于孕后记忆力差怎么改善的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小方法
1. 充足的睡眠：
睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少人不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，你可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡，听听轻柔的音乐等来改善。
有的人觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，期望晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果你晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会。
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